体をあっためる食材！

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体をあっためる食材！

2009.11.08

こんにちは！本社営業の中川です　
秋も深まり、朝夕はかなり冷えてきましたね。
寒さに弱い私は、今から冬将軍が恐ろしくて仕方ありません　
そこで今日は、食べると体が温まる食材をご紹介します！
東洋医学では、古来より食材を陽性（体を温める食材）
・陰性（逆に冷やす食材）・平性（どちらにもあてはまらない穏やかな性質の食材）
に分けています。特に冷え性の人は陽性の食材を積極的に食べて体の中から温めましょう。
体を温める食材には、いくつかの特徴があります。
①北方産の食材
北方に暮らす人々は、自然に体を温める食事を摂るようになり、
おのずと体を温める食材が発達しました。
②硬い食材
水分や動物性の油分の多い食材は体を冷やします。
これらを多く含む食材は柔らかいという事です。
③赤・黒・黄・橙の食材
暖色系の食材は文字通り体を温めます。
逆に青・白・緑といった寒色系の食材は体を冷やします。
④塩分（ナトリウム）の多い食材
⑤地下で育つ食材（根菜・芋類）　　…等です。
もちろん例外もありますが、概ね当たっていますよ♪
具体的な食材を一覧にしてみましたので参考にして下さい↓

いかがですか？お役に立ちましたか？
今年の冬は暖かいマイホームをＧｅｔして、
体の温まる食事を摂って、ゆったりお風呂で温まって、
ポカポカしあわせ家族を実現しませんか？　
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